Oké, dames, laten we het eens hebben over een onderwerp dat in menig vrouwenleven als een onverwachte wervelwind binnenkomt: de menopauze. Maar niet zomaar de menopauze — we gaan het hebben over HST, oftewel HormoonSpiegelTherapie. Want voordat jij vol goede moed aan die hormonen begint, is het wel zo handig om te weten waar je aan begint. Geen paniek, ik ga het lekker luchtig en eerlijk uitleggen, mét een snufje humor (want serieus, een beetje lachen kan nooit kwaad).

Wat is HST eigenlijk?

HST, oftewel hormoonspiegeltherapie, is in principe een medische behandeling waarbij je hormonen krijgt om de symptomen van de menopauze te verzachten. Denk aan opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, een mindere sex drive (au!) en al die andere gezellige veranderingen waar niemand je ooit op voorbereidt.

Je zou kunnen zeggen dat HST een soort ‘hormoonreparatiepakket’ is. Het helpt je lichaam een beetje in balans te houden terwijl je van die vruchtbare jaren naar de volgende fase van het leven gaat.

Waarom zou je überhaupt voor HST kiezen?

Omdat het leven echt stukken fijner wordt zonder die opvliegers die je als een menselijke barbecue in de zomer laten zweten. Plus, het kan je humeur weer op peil brengen, helpt je botten sterk te houden (bye bye osteoporose!) en kan je libido weer wakker schudden. Klinkt goed toch?

Maar: HST is niet voor iedereen. Sommige vrouwen hebben er baat bij, andere niet. En er zijn ook risico’s aan verbonden, waar je echt even je ogen voor open moet houden.

Wat zijn de belangrijkste dingen die je moet weten vóór je begint?

1. Praat uitgebreid met je arts
Voordat je met HST begint, moet je zeker weten dat je de juiste informatie hebt en dat het veilig is voor jou. Je arts checkt je medische geschiedenis, familiegeschiedenis (zoals hartproblemen of borstkanker) en hoe jouw lichaam reageert.

2. HST is niet één maat voor iedereen
Je hormoontherapie wordt afgestemd op jouw specifieke klachten en situatie. Er zijn verschillende soorten hormonen (zoals oestrogeen en progesteron) en verschillende manieren om ze toe te dienen: pillen, pleisters, gels, of vaginale crèmes.

3. Het kan even duren voordat het werkt
Niet meteen blij als na een week die opvliegers nog steeds je feestje komen crashen. Het kan een paar maanden duren voordat je echt verschil merkt.

4. Let op mogelijke bijwerkingen
Hoewel HST vaak goed werkt, kunnen er ook bijwerkingen zijn: gevoelige borsten, lichte bloedingen, hoofdpijn of stemmingswisselingen. Meestal gaan die over, maar houd het wel in de gaten.

5. Duur van de behandeling
HST is meestal tijdelijk. Vaak wordt aangeraden het niet langer dan vijf jaar te gebruiken, tenzij je arts anders zegt.

Zijn er risico’s?

Jazeker. Sommige onderzoeken koppelen langdurig gebruik van HST aan een licht verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker, hartproblemen of trombose. Dat klinkt eng, maar het risico is klein en hangt erg af van je persoonlijke situatie.

Daarom is het cruciaal om samen met je arts te bepalen of HST voor jou veilig is en welke vorm en dosis het beste bij je passen.

Kan je ook zonder hormonen?

Ja, en ja. Sommige vrouwen kiezen voor natuurlijke manieren om de menopauze te ‘overleven’. Denk aan voedingsaanpassingen, supplementen, mindfulness, en beweging. Soms helpt dat prima, soms is het niet genoeg.

Je mag dus best even experimenteren (veilig en in overleg met je arts), maar besef wel: HST kan je kwaliteit van leven flink verbeteren.

Een paar mythes even ontkracht

• “HST maakt je dikke bokkige tijgerin.” Nee hoor, dat is meestal hormoonschommelingen zonder therapie. HST kan juist je stemming stabiliseren.
• “Je wordt er verslaafd aan.” Nope, je kiest er zelf voor, en stopt wanneer het niet meer nodig is.
• “HST is alleen voor vrouwen die niks liever doen dan pillen slikken.” Er zijn ook pleisters en crèmes. Keuze genoeg!

Tips als je start met HST

• Schrijf je klachten op, zo kun je goed in de gaten houden of het helpt.
• Geef het tijd. Soms moet je met je arts spelen met de dosis.
• Vergeet niet om je borsten en baarmoeder regelmatig te laten checken.
• Blijf praten over je ervaringen, want die kunnen verschillen.

Tot slot: je bent niet alleen

Veel vrouwen gaan door dit proces. Deel je ervaringen, lees blogs, praat met vriendinnen. En onthoud: je bent meer dan alleen die symptomen. Je bent een vrouw die aan het groeien is in een nieuwe fase.